Boa tarde, pessoas!
Primeiramente, queremos pedir desculpas pelos atrasos na postagem de novo.
Estamos em uma correria sem tamanho (procurando emprego, arrumando a casa, tomando decisões importantes para o nosso futuro e angariando uma renda extra).
Nosso final da terceira semana foi quase todo certinho. Como fugimos - e MUITO - da dieta ao longo dessa semana toda, resolvemos nos organizar melhor para não fugir tanto. Como atrasamos muito para postar, vamos publicar tudo em único texto.
Dia 19 - Segunda-feira
Café da manhã
- Ovo mexido
Almoço e Jantar
Escondidinho de abóbora com carne seca
Dia 20 - Terça-feira
Café da manhã
- Ovo mexido
Almoço
- Alface, tomate, cenoura, beterraba, pepino, ovo de codorna, couve-flor, azeitona
- Filé de frango
- Bife acebolado
- Água com limão
Jantar
- Spaguetti de grão de bico com funghi ao molho de tomate com champignon e carne seca
- Chá mate com canela
Apesar de termos seguido a dieta normalmente nesses dois dias, não conseguimos arrumar tempo para fazer os exercícios. O resultado da semana foi: exercícios na quinta-feira e caminhada no sábado.
O que vale a pena dizer é que os exercícios são realmente muito puxados e sofremos bastante com as dores. Acho que isso também acaba dando uma desanimada. Além disso, temos que pensar um pouco em determinadas adaptações.
Um comentário:
Oie, estou entrando na 3ª Semana do BC... encontrei seu Blog hoje... parabéns...
PS.: onde consigo a receita do Spaghetti?
Bjus e sucesso!
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