quinta-feira, 16 de maio de 2013

Dias 19 e 20 - Segunda e terça-feira

Boa tarde, pessoas!

Primeiramente, queremos pedir desculpas pelos atrasos na postagem de novo.
Estamos em uma correria sem tamanho (procurando emprego, arrumando a casa, tomando decisões importantes para o nosso futuro e angariando uma renda extra).

Nosso final da terceira semana foi quase todo certinho. Como fugimos - e MUITO - da dieta ao longo dessa semana toda, resolvemos nos organizar melhor para não fugir tanto. Como atrasamos muito para postar, vamos publicar tudo em único texto.

Dia 19 - Segunda-feira
Café da manhã
- Ovo mexido

Almoço e Jantar
Escondidinho de abóbora com carne seca

Dia 20 - Terça-feira
Café da manhã
- Ovo mexido

Almoço
- Alface, tomate, cenoura, beterraba, pepino, ovo de codorna, couve-flor, azeitona
- Filé de frango
- Bife acebolado
- Água com limão

Jantar
- Spaguetti de grão de bico com funghi ao molho de tomate com champignon e carne seca
- Chá mate com canela

Apesar de termos seguido a dieta normalmente nesses dois dias, não conseguimos arrumar tempo para fazer os exercícios. O resultado da semana foi: exercícios na quinta-feira e caminhada no sábado.

O que vale a pena dizer é que os exercícios são realmente muito puxados e sofremos bastante com as dores. Acho que isso também acaba dando uma desanimada. Além disso, temos que pensar um pouco em determinadas adaptações.




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