sexta-feira, 26 de abril de 2013

Dia 3 - Cardápio

Café da manhã:
- Ovo mexido
- Café sem açúcar





Almoço:

- Alface, ovo de codorna, abóbora, couve-flor, cenoura, pepino, vagem, tomate, beterraba
- Bife de contrafilé
- Salsicha com molho de tomate
- Filé de frango
- Água com limão





Jantar (horroroso, por sinal):
Rose:
- Salada de alfaces, tomate-cereja, champignon, brócolis, beterraba e cenoura
- Babybeef
- Água com limão

Nathalia:
- Salada de alfaces, cenoura, quinua e uva passa
- Filé de tilápia
- Água com limão





Quebras de dieta:
- Um minipão francês com mortadela dividido pelas duas
- Um bolinho de bacalhau (Nathalia)
- Um sequilho (Rose)
- Um minipão de queijo cada uma
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