Dia 6 - O monstro está desperto

Hoje foi meu primeiro dia após a demissão. Ou seja, o primeiro em que eu fiquei praticamente o dia todo em casa.

Resultado?
QUE VONTADE MALUCA DE COMER DOCES!!!!!

Não sei o que me deu hoje, mas estou pensando em doces desde o café da manhã. Ainda bem que consegui me segurar. Acho que vou começar a beber água toda vez que eu ficar com vontade de comer algo que não posso, assim consigo beber bastante ao longo do dia.

Cheguei a algumas conclusões hoje:
- Tomar chá mate quente, para mim, não dá! Principalmente junto com a comida.
- O maior problema dos chás sem açúcar são aqueles que te enganam. Você sente o cheiro e pensa: "Hum, é doce". É. É doce o engano.

Entramos em um grupo no Facebook das pessoas que já fizeram o programa e isso dá um ânimo. Vimos uma série de fotos de gente que perdeu MUITO peso e alcançou uma qualidade de vida melhor. Além disso, é importante compartilhar e trocar experiências, opiniões e, é claro, RECEITAS!
Ainda esta semana iremos fazer o teste da farinha de grão de bico para fazermos umas receitas diferentes e saborosas de pão, massa, bolo, etc.

Dia 6 - Cardápio

Café da manhã:
- Ovo cozido
- Presunto
- Mortadela
- Chá de morango

Almoço:
- Couve refogada com alho
- Shimeji com shoyu
- Rúcula com alho frito
- Calabresa acebolada
- Chá mate quente

Jantar:
- Couve refogada com alho
- Rúcula com alho frito
- Calabresa acebolada com tomate
- Chá mate gelado

Dia 5 - Cardápio

Almoço:
- Alface, cenoura, beterraba, brócolis, repolho, couve-flor, couve refogada, semente de linhaça, tomate, agrião
- Linguiça
- Frango assado (Rose)
- Filé de frango (Nathalia)
- Mate com limão sem açúcar


Jantar:
- Tábua de embutidos: presunto, peito de peru, mortadela, salame
- Ovo de codorna
- Azeitonas chilenas
- Uma taça de vinho tinto seco

Dia 4 - Enfim, livres e cheias

Como dito ontem, ficamos extremamente em êxtase pela chegada do nosso primeiro dia livre. E achei realmente algo muito válido.
O dia livre é uma ótima forma de dar aquela aliviada na vontade e puxar mais força de vontade para a próxima semana.

Só nos enganamos em uma coisa: ficamos imaginando que íamos nos entupir de comer no dia livre, devido tamanha vontade que estávamos....

Pois aconteceu justamente o contrário, e isso já foi sentido logo no café da manhã.
Comemos um pão francês e meio com duas fatias de queijo e dois mini pães de queijo cada. Para beber, um achocolatado para mim e um suco de uva para a Nathalia.
Para nossa surpresa, ficamos cheias e empanturradas muito rápido.

O almoço não podia ser diferente: MC'DONALDS!!!
E, novamente, nos sentimos cheias. Eu, particularmente, quase não tomei refrigerante e achei que o sorvete foi demais. A Nat achou que poderia ter comido pouco mais da metade do lanche dela.

Apesar da "decepção", eu achei muito interessante essa reação física e espero que continue assim. Dá mais força de vontade para acreditarmos que conseguiremos manter a forma e a dieta após as 10 semanas.

O único problema do nosso dia livre foi a água, que quase não tomamos, para minha surpresa.

Dia 4 - Cardápio (DIA LIVRE)

Café da manhã:
- Pão francês
- Queijo
- Achocolatado
- Suco de uva







Almoço:
- Chicken Bacon Onion - McDonald's
- Batata frita
- Refrigerante
- Sorvete (casquinha de baunilha)

Jantar:
Rose:
- Cerveja/chopp
- Lanche de cogumelos com maionese de salsinha num pão australiano

Nathalia:
- Refrigerante
- Arroz
- Creme de milho
- Beliscadas em geral

Dia 3 - A liberdade que nos aguarda...

Só pode ser a tal "Lei de Murphy".
Por que, diabos, eu fui começar uma dieta em uma semana TÃO maluca?

O estresse, obviamente, torna as coisas muito mais difíceis e hoje foi um dia especialmente complicado. Acordei empregada e voltei pra casa disponível para o mercado de trabalho...

E, como se não bastasse, a complicação começou uns 10 minutos antes do almoço.
Eu almocei bem nervosa por algo que tinha acabado de acontecer e, por isso, quase não consegui comer. Para mim, já é muito difícil comer folhas e legumes, quando estou nervosa então....basicamente tive que empurrar a comida goela abaixo.

Bom, agora que as coisas estão mais acertadas e, espero, entrando nos eixos, acredito que as coisas vão melhorar.

Tivemos umas escapulidas da dieta hoje e chegamos à conclusão de que isso não é nem um pouco inteligente de se fazer. Parece que ao colocar na boca algo que você não deveria estar comendo, você libera uma espécie de monstro de dentro de você que fica querendo, loucamente, comer tudo aquilo que não pode, até mesmo o que você, normalmente, não quereria comer. Ou seja, meu conselho: NÃO PULEM A CERCA DA DIETA!!!!

Mesmo sabendo que o desvio foi pequeno, fiquei um pouco triste. Acho que por saber que:
AMANHÃ É DIA LIVRE!!!!!!!!

Ou seja, adiantamos algumas horas algo que poderíamos ter esperado mais. Adiantamos, liberamos o monstro, sendo que poderíamos ter comido sem peso na consciência amanhã. Tudo bem agora, já passou, mas fica de lição para as próximas.

OBS: Eu não emagreci tanto quanto a Nathalia, foram apenas quase 2 quilos. Mas tudo bem, considerando que eu sou mais gordinha, sedentária e, pra completar, fumante, já era de se imaginar que meu metabolismo fosse mesmo mais preguiçoso. Mesmo assim, fiquei orgulhosa e surpresa!

Dia 3 - Cardápio

Café da manhã:
- Ovo mexido
- Café sem açúcar





Almoço:

- Alface, ovo de codorna, abóbora, couve-flor, cenoura, pepino, vagem, tomate, beterraba
- Bife de contrafilé
- Salsicha com molho de tomate
- Filé de frango
- Água com limão





Jantar (horroroso, por sinal):
Rose:
- Salada de alfaces, tomate-cereja, champignon, brócolis, beterraba e cenoura
- Babybeef
- Água com limão

Nathalia:
- Salada de alfaces, cenoura, quinua e uva passa
- Filé de tilápia
- Água com limão





Quebras de dieta:
- Um minipão francês com mortadela dividido pelas duas
- Um bolinho de bacalhau (Nathalia)
- Um sequilho (Rose)
- Um minipão de queijo cada uma