quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Força de vontade!

Bom dia dukanianos!

Ontem tivemos uma prova de força de vontade. Não sei se há um histórico disso em outras pessoas que já fizeram a dieta, mas ontem, que foi o terceiro dia da fase de ataque, foi bem complicada no quesito vontades!

Tivemos vontade, desde a primeira hora do dia,  de comer tudo que não podia: chocolate, pizza, churros, pão e por aí vai.

Nesse ponto, estarmos fazendo a dieta juntas ajuda bastante. Uma segura as pontas da outra.

Para ajudar, fomos ao mercado com fome. Então, tudo ficou muito pior.

O mais importante é que: NÓS NÃO CEDEMOS!

Chegamos em casa e fomos direto para a cozinha fazer uma série de receitinhas básicas para comermos ao longo da semana.
Nós cozinhamos (a maioria do livro de receitas lançado pelo próprio Dr. Dukan):
- Coxas de frango ao limão e gengibre
- Bolo de carne recheado com queijo branco e presunto
- Lagarto cozido pronto para desfiar ou fazer outros pratos
- Frango no molho mostarda
- Frango com curry

Fizemos alguns testes de pães e bolos também
- Pão de queijo da Poli - Achei que ficou meio doce, quase parecendo um quindim.
- Pão de canela Dukan - Esse ficou bem gostoso para tomar no café da manhã e com um gostinho bem docinho para enganar a falta de açúcar.

No mais, temos comido almondegas, torta de frango e muita gelatina.

Fomos ao mercado ontem e não encontramos shoyu light e nem o requeijão zero, por isso vamos usar o shoyu normal, mas em menor quantidade, é claro, e o requeijão light mesmo. Vimos alguns depoimentos de pessoas que seguiram toda a dieta utilizando o requeijão light e que isso não resultou em nenhum problema de emagrecimento, por isso, vamos em frente!

Força de vontade é a palavra-chave do dia e a compensação veio na balança hoje de manhã.
Eu perdi 5 kg e a Nat, 3 kg. (Não ia contar para vocês ainda, mas não resisti!)

Beijos e BE STRONG!
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